“用“净”爱心，打造幸福人生”心理沙龙活动圆满结束

     为助力家政一线从业者探索内在、深入认识自我，提高情绪管理的能力，2024年6月20日晚，眉山市家政行业职工之家组织开展了“用‘净’爱心，打造幸福人生”心理沙龙活动，共计吸引家政行业一线从业人员等近30人参与。本次活动由眉山市东坡区总工会、眉山市东坡区家政行业工会联合会联合主办，眉山市东坡区总工会心理驿站承办。

   活动邀请到国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师何汝坤分享交流。

      活动开始前，何老师组织大家开展了“认识周围的人”热身活动，通过活动与他人建立链接，并引导大家头脑风暴思考关于“幸福与爱”的定义，随后，结合家政行业实际工作场景进行举例，引导大家学习思考“理性情绪疗法”，了解自己的正向、负向情绪等常见的心理状态，带领大家进行自我安慰、自我对话，学习做一个高能量的人。

      活动最后，还介绍了四方呼吸法、瞬间吐气法等5个压力纾解实用技巧，带领大家练习体会，帮助大家进一步深入放松，释放内心的压力和焦虑。

      活动结束后，大家纷纷表示，通过活动，更好的觉察自己的身心状态，学会了很多放松技巧，今后将以更好的心态面对工作和生活，希望日后能有更多机会参与此类心理疗愈活动。

      下一步，眉山市东坡区家政行业工会联合会将持续发挥“四川省职工心灵驿站”阵地作用，关注从业者心理照护需求，积极开展心理关爱服务，提高从业者的幸福感、安全感、获得感，助力家政行业健康发展。